Ваша корзина
Ваша корзина пуста.

Найти товар

Наши партнеры
----------------
Наша реклама

Обращаем ваше внимание, что актуальные цены на продукцию, новинки, свежий прайс на

новой версии сайта

Перейти на новую версию сайта

Главная Правильное питание

Секреты правильного питания

Что такое правильное питание? Под этим терми­ном каждый понимает что-то свое, но существует такая вещь, как культура питания, важной составляющей ко­торой является рациональное питание. Вне зависимости от профессии, человек должен съедать вполне опреде­ленное количество пищи, и совсем не безразлично какой, чтобы обеспечить нормальную жизнедеятельность всего организма. От того, насколько правильно построено пи­тание, зависит наше здоровье, а значит, и все остальное.

Какие советы можно дать желающим правильно питаться:

*  не есть слишком много;

*  не есть слишком жирно;

*  не есть слишком сладко;

*  есть медленно, хорошо пережевывая пищу;

*  питаться необходимо три-четыре раза в день. Многие, желая похудеть, едят один-два раза в день. Так не похудеешь, а только принесешь вред здоровью;

*  к обеду обязательно должны быть овощные са­латы. Это могут быть отварная тертая свекла с чесноком, заправленная майонезом; морковь с яблоком, грецким орехом и сметаной; белая редька с яблоком, заправленная сметаной или майонезом. Эти простые и недорогие салаты осо­бенно необходимы зимой, когда мало витаминов.

Если уж вам совсем лень или некогда возиться с салатами, то принимайте комплекс поливита­минов, только обязательно, чтобы в него входили как витамины, так и микроэлементы.

1 Иммунитет 1352
2 Как уберечься от нитратов 1515
3 Роль клетчатки 1859
4 Роль пектинов в питании 3154
5 Едим натуральные продукты 1502
6 О нашей пище 2340
 
----------------
Наша реклама

Авторизация
Для зарегистрированных пользователей
----------------
Наша реклама